¿Qué son los calcetines de compresión? Todo lo que necesita saber sobre sus beneficios April 26 2019

Imagínese que acaba de regresar de las mejores vacaciones de su vida. Lo único que te molestó fue el largo vuelo de 6 horas. Pero ahora estás de regreso a casa desempacando todos tus recuerdos.

Luego, al día siguiente de las vacaciones, se despierta con un doloroso punto caliente en la pantorrilla. Lo tocas y sientes un bulto duro y serpenteante. Al día siguiente, nota que se está alargando hacia la rodilla. ¿Qué podría ser?

Este es un escenario común para los viajeros, especialmente si padece venas varicosas. Cuando permanece sentado durante mucho tiempo, ya sea volando o conduciendo, puede causar coágulos de sangre en las piernas y otros problemas de circulación.

Entonces, ¿qué se supone que debes hacer si te encanta viajar? La respuesta son las medias de compresión.

¿Qué son los calcetines de compresión? Leer más para averiguarlo.

¿Qué son los calcetines de compresión?

Si estás pensando, "¿Cómo funcionan los calcetines de compresión y qué son?", Esto debería ayudar a explicar más sobre ellos.

Los calcetines de compresión son medias ajustadas que aumentan la circulación sanguínea en las piernas. Se ajustan más en el tobillo y liberan gradualmente la compresión a medida que suben por la pierna.

Las medias ayudan a mantener el flujo de sangre en las venas, especialmente cuando está sentado durante mucho tiempo. La gravedad empuja naturalmente su sangre a la parte más baja de su cuerpo, por lo que las venas de sus pies tienen que bombear más fuerte para que la sangre llegue a su corazón.

Cuando está sentado, su flujo sanguíneo se vuelve lento y hace que se acumule en un solo lugar. Esto es cuando coágulos de sangre suceder. 

Algunas condiciones médicas también causan mala circulación, lo que resulta en hinchazón de las piernas, dolor y dificultad para caminar. Los calcetines de compresión pueden aliviar estos síntomas mejorando el flujo sanguíneo y previniendo la coagulación.

¿Quién debería usar calcetines de compresión?

Cualquiera puede usar calcetines de compresión para reducir las piernas cansadas. Pero las personas con problemas médicos o trabajos sedentarios son los que más se benefician al usarlos.

Aquí hay una lista de las personas que se benefician de los calcetines de compresión:

  • Aquellos en riesgo de trombosis venosa profunda (TVP)
  • Personas con diabetes
  • Pacientes de venas varicosas
  • Personas confinadas a la cama
  • Personas con úlceras e hinchazón en las piernas
  • Los que se paran mucho en el trabajo
  • Personas con trabajos de escritorio
  • Mujeres embarazadas
  • Tratamiento posquirúrgico
  • Atletas
  • Viajeros frecuentes, como pilotos y asistentes de vuelo

Todas estas personas se benefician del apretón suave de los calcetines de compresión. Puede usarlos todo el día para obtener el máximo alivio de dolor en el arco del pie

Beneficios de las medias de compresión

Los beneficios de los calcetines de compresión varían según el motivo por el que los necesite. Pueden ayudar a salvar vidas en riesgo de embolia pulmonar o hacer que sus piernas se sientan rejuvenecidas.

La siguiente lista explica muchos de los beneficios de usar medias de compresión:

  • Disminuye el riesgo de TVP Post cirugía
  • Menos posibilidades de que se formen coágulos de sangre en vuelos largos
  • Prevención de coágulos si tiene antecedentes familiares de ellos
  • Alivia el dolor y la hinchazón de las venas varicosas
  • Evita las molestias causadas por las úlceras en las piernas.
  • Reducir el dolor de los corredores de larga distancia.
  • Estimula la circulación sanguínea. 

Quizás se esté preguntando, "¿Qué hacen los calcetines de compresión para alguien sin problemas en las piernas?"

Bueno, estos calcetines hacen que tus piernas se sientan mejor, especialmente si has estado de pie todo el día. Cuando te quites los calcetines, tus piernas se sentirán energizadas por la mejora de la circulación.

Cómo elegir calcetines de compresión

Cuando decida probar medias de compresión, asegúrese de conocer la clasificación de compresión graduada al nivel del tobillo. Depende de si los necesita por motivos médicos o como apoyo adicional para las actividades diarias.

Cuando vaya a comprar medias de compresión, verá tres niveles de compresión medidos en milímetros de mercurio o mm Hg. 

  • Baja: tienen una presión de menos de 20 mm Hg o clase 1
  • Medio: tienen una presión de 2010 mm Hg o clase 2
  • Alta: tienen una presión superior a 30 mm Hg o clase 3

La presión depende de la elasticidad y rigidez del material, las medidas de sus piernas y sus movimientos y actividades.

Es importante que solo obtenga medias adecuadas para lo que necesita. Si sus calcetines de compresión no le quedan bien, puede causar molestias y úlceras en las piernas.

Además, asegúrese de no ser alérgico a los materiales utilizados para hacer los calcetines. Podría tener una reacción de dermatitis y decoloración de la piel.

Antes de hacer su elección de medias, consulte a su médico. Él o ella puede evaluar la presión que necesita y medir sus piernas.

Si necesita apoyo no médico, como calcetines de vuelo o medias de soporte para piernas cansadas y doloridas, puede encontrarlas en su farmacia local sin receta. Cuando los use, deben sentirse cómodos. No deberían causar ningún dolor.

Si tiene problemas médicos, su médico le recetará medias de presión graduadas.

¿Cuáles son los estilos de los calcetines de compresión?

Puedes encontrar la mayoría de los calcetines y mangas de compresión en tono carne, blanco o negro.

Están disponibles hasta la rodilla, hasta los muslos y en pantimedias.

¿Cómo ponerme los calcetines de compresión?

Cuando intente ponerse los calcetines de compresión por primera vez, es posible que se sorprenda de que no se deslizan sobre su pie como otros calcetines. Sigue este método para ayudarte ponte los calcetines:

  • Asegúrate de que tus piernas estén secas.
  • Dale la vuelta a tus calcetines.
  • Empuje el dedo del pie hacia adentro tanto como sea posible.
  • Pasa el extremo suelto sobre tu pie y sobre tu talón.
  • Sostenga los lados de la media entre el pulgar y el índice.
  • Sube el calcetín lentamente sobre el tobillo y la pantorrilla.
  • Tire hacia arriba el resto del camino.

Asegúrese de levantarse las medias si se bajan durante el día. Esto provoca una presión adicional en las piernas, lo que puede provocar problemas de circulación.

Consejos finales para obtener mejores resultados

También es una buena idea tener dos pares a mano. Debes lavarlos a mano y colgar para secar para que el elástico dure más. Además, reemplace sus calcetines cada 3 a 6 meses porque la presión disminuye cuanto más los usa.

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