Traitement de soutien de la voûte plantaire pour les pieds plats et les arcades tombées October 27 2017

Êtes-vous l'un des 30% des personnes avec arcs tombés, et avez-vous besoin d'un support de voûte plantaire? Vous saurez alors à quel point cette condition peut être fatigante et douloureuse.

Aussi connu comme ayant un pied plat (ou des pieds), les symptômes peuvent aller de l'inconfort à la douleur. Vous pourriez également avoir des problèmes pour marcher.

La bonne nouvelle est que le support de la voûte plantaire est disponible pour vous aider à continuer à vous déplacer.

Voici tout ce que vous devez savoir sur vos arches tombées et quelles sont vos options si vous souffrez de cette maladie.

Que sont Arches tombées?

Normalement, un pied adulte a une légère «courbure» ou «cambrure» en son milieu. Ceci est formé par des tendons tirer les tissus tendus ensemble pour former l'arc.

Lorsque cela ne se produit pas correctement, le milieu du pied s'enfonce vers le bas. L'arc est «tombé», d'où son nom.

Vous serez en mesure de dire si cela se produit parce que le milieu de votre pied pourra sentir le sol - appuyez contre un sol froid, pieds nus, et voyez si vous pouvez ressentir la froideur contre tout votre pied.

Les arcs tombés sont parfois un problème génétique. Mais ils peuvent également être causés par des blessures physiques au tendon ou des os cassés. Certaines formes d'arthrite peuvent également provoquer la chute des arcades.

Les personnes diabétiques ou obèses peuvent être plus à risque de chute d'arcs que les personnes sans ces problèmes de santé.

Pourquoi les arches tombées sont-elles un problème?

Toutes les personnes dont les arcs sont tombés ne les trouvent pas douloureuses ou n'ont pas besoin d'un soutien supplémentaire. Mais beaucoup le font.

Si vous ne faites pas partie des chanceux, vous saurez que vos pieds se fatiguent facilement. Le bas de vos pieds peut également gonfler lorsque vous marchez et vos pieds peuvent avoir des crampes ou des spasmes.

Avec le temps, s'ils ne sont pas traités, les pieds peuvent sembler devenir visiblement plus plats et peuvent également sembler faibles, engourdis ou raides.

Vous pourriez ressentir des douleurs aux jambes et au dos lorsque vous restez debout pendant une longue période. Les oignons peuvent également se développer. Si c'est vous, consultez notre exercices d'oignon pour vous sauver de nouvelles souffrances.

Si vous présentez l'un de ces symptômes, en particulier les choses les plus graves, comme les pieds engourdis et raides, vous voudrez peut-être faire examiner vos pieds par un médecin.

Il n'y a aucune raison d'être dans un tel inconfort jour après jour - en particulier lorsqu'il existe un certain nombre de traitements de soutien de la voûte plantaire pour les arcades tombées. Ce ne sont pas des solutions du jour au lendemain, mais elles vous aideront certainement à vous sentir plus à l'aise.

Quels traitements de soutien de la voûte plantaire sont disponibles?

Le traitement numéro un pour les blessures à la voûte plantaire est tout simplement un bon repos. Essayez d'éviter de mettre trop de poids sur le pied et ne marchez pas pieds nus pendant un moment.

Les analgésiques peuvent vous aider à gérer l'inconfort et les anti-inflammatoires comme l'ibuprofène peuvent aider vos tendons à récupérer. La perte de poids peut également aider à réduire le stress sur vos arcades, facilitant ainsi la récupération.

Pendant que vous récupérez, c'est une bonne idée d'exercer correctement vos pieds pour les aider à aller mieux plus rapidement. 

Le port de bonnes chaussures de maintien peut aussi vraiment aider, car elles peuvent soulager vos voûtes. Assurez-vous toujours que vos chaussures vous conviennent. Il n'est pas bon que vos pieds bougent à l'intérieur de la chaussure, en particulier pendant que vous faites du sport. Cela peut facilement causer ou aggraver des blessures.

De soutien Semelles

En parlant de chaussures, avez-vous déjà essayé des semelles de soutien? Des semelles de soutien peuvent aider à «soutenir» la voûte plantaire. Cela facilite la récupération des tendons, car vos tendons n'ont pas à remonter l'arcade pendant qu'ils sont soutenus.

Les semelles intérieures empêcheront également vos pieds de glisser ou de `` rouler '' vers l'avant pendant que vous marchez, elles doivent donc être suffisamment durables pour empêcher cela. Ils ont besoin de leur en donner pour être à l'aise. Mais ils ne doivent pas être trop doux, sinon il ne sert à rien de les porter.

Les meilleures semelles intérieures sont ergonomiques, ce qui signifie qu'elles sont spécialement conçues pour épouser la forme de la semelle. Ils doivent être suffisamment rigides pour fournir un soutien adéquat, mais suffisamment souples pour être confortables.

Il existe plusieurs types de matériaux utilisés pour fabriquer des semelles intérieures, et il vaut la peine d'expérimenter pour voir avec quoi vous êtes le plus à l'aise. Après tout, il ne faut pas beaucoup de matière poussant sur le côté de votre pied pour l'agiter pendant que c'est douloureux.

Les semelles en gel sont assez populaires, même si elles peuvent perdre leur rigidité après une certaine utilisation. Le rembourrage en mousse peut l'être davantage - bien que certaines personnes le trouvent plus confortable que le type de gel. Il existe également d'autres types de semelles intérieures utilisant différents types de rembourrage.

Quel que soit le type que vous choisissez, assurez-vous que la plaque inférieure - le morceau de matériau sous le rembourrage - est suffisamment rigide pour conserver sa forme pendant l'utilisation.

Si vos pieds sont vraiment mauvais, nous vous recommandons de voir votre médecin généraliste le plus tôt possible. Ils pourront peut-être vous orienter vers un médecin spécialisé dans les pieds (un podiatre), qui pourra vous prescrire des semelles (orthèses) spécialement conçues.

Où puis-je acheter le support Arch?

Beaucoup de bons magasins de chaussures et de détaillants en ligne vendent semelles et peut vous aider à vous conseiller sur une taille adaptée à vos besoins.

Cependant, nous avons quelque chose de plus intéressant pour vous qui peut vous aider à résoudre deux problèmes à la fois.

Si vous avez la malchance d'avoir développé des oignons pendant que vous souffrez de pieds plats, ne vous inquiétez pas.

Oignon est une pochette légère et fine qui se décline en cinq tailles pour convenir à tout le monde. Il fonctionne en utilisant la tension pour réaligner doucement votre gros orteil dans un alignement approprié avec le reste de votre pied.

Le manchon d'oignon aide également à soutenir la voûte plantaire et aide à restaurer la hauteur de la voûte plantaire - utilisez-le en conjonction avec un insert en gel pour récupérer plus rapidement.

Tous les primo-accédants peuvent bénéficier d'une réduction, alors n'attendez pas - obtenez le vôtre aujourd'hui et gardez ces oignons sous les pieds. Assurez-vous de le dire également à vos amis - plus vous commandez, moins ils sont chers.

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