Meilleur pied en avant: remèdes naturels pour l'inflammation du pied May 12 2020

La douleur au pied perturbe-t-elle votre routine normale? 

L'inflammation et la douleur des pieds peuvent parfois limiter les activités que nous faisons au quotidien. Cela peut nous laisser assis sur la touche alors que nous préférerions être au milieu de l'action. Nous pouvons alors nous sentir démoralisés et anxieux de trouver des remèdes à nos problèmes. 

L'inflammation du pied se développe pour diverses raisons. Il peut se développer en raison d'une condition existante. Il pourrait également se développer comme une condition à part entière qui doit être traitée de manière appropriée.

Bien qu'aller chez le médecin soit toujours une valeur sûre, il existe de nombreux remèdes que vous pouvez appliquer directement dans le confort de votre maison. Les options de traitement naturel peuvent également vous aider à prévenir l'inflammation du pied en premier lieu. Si vous avez une maladie existante, ces remèdes naturels peuvent également vous aider à gérer efficacement la maladie. 

Personne ne veut avoir mal aux pieds. En pratiquant les soins personnels et en en apprenant davantage sur les traitements naturels, vous pouvez réduire ou éliminer l'inflammation et la douleur des pieds. 

Vous voulez tout savoir sur ces remèdes naturels? Poursuivez votre lecture pour découvrir 7 remèdes naturels pour traiter l'inflammation des pieds. 

7 remèdes naturels pour l'inflammation du pied

L'inflammation dans le corps prend de nombreuses formes et symptômes différents. Dans les pieds, l'inflammation peut se manifester par un gonflement, une douleur, une oppression ou des crampes. Même si l'inflammation peut être douloureuse et gênante, c'est en fait la façon dont votre corps se protège. 

Pendant les réponses inflammatoires, votre corps tente de guérir et de combattre les infections. Mais, lorsque les réponses inflammatoires durent pendant de longues périodes, des effets négatifs peuvent survenir. L'un de ces effets négatifs peut être le développement d'une maladie.

L'arthrite, la fasciite plantaire et la goutte sont toutes des conditions qui peuvent provoquer une inflammation. De mauvaises chaussures, des oignons et des problèmes d'arcs peuvent également entraîner une inflammation.

Croyez-le ou non, une mauvaise alimentation peut également provoquer une inflammation des pieds. 

Certains remèdes naturels peuvent vous aider à réduire, éliminer ou gérer l'inflammation des pieds. Explorez les remèdes naturels suivants pour freiner l'inflammation de votre pied. 

1. Régime 

Saviez-vous que l'alimentation joue un rôle dans l'inflammation? En fait, certains des aliments que vous mangez peuvent provoquer une inflammation dans votre corps. 

Certains aliments qui provoquent une inflammation comprennent le sucre, les aliments frits contenant des gras trans et les céréales raffinées comme le pain. 

Visez à manger un régime anti-inflammatoire. Un régime anti-inflammatoire comprendra des fruits entiers, des légumes, du poisson et des noix. Les grains entiers et les graisses saines comme les avocats sont également encouragés dans ce régime. 

2. Exercice

Quiconque a assisté à un concert pendant des heures sait qu'il peut en résulter un gonflement et une douleur. La position assise et debout pendant de longues périodes peut provoquer un gonflement et des douleurs dans vos pieds. L'exercice régulier peut aider à réduire ces effets. 

Essayez de faire de courtes promenades régulières tout au long de la journée. Levez-vous de votre bureau au moins une fois par heure pour vous déplacer ou vous étirer.

Vous devez également viser un total de 150 minutes d'exercice par semaine. Consultez votre médecin avant de commencer toute nouvelle routine d'exercice.

3. Bains de pieds au sel d'Epsom

Le sel d'Espom ajouté à l'eau peut réduire la douleur, l'enflure et soulager l'inflammation des pieds. Le sel d'Epsom contient du magnésium qui a des propriétés anti-inflammatoires. Lorsque vous trempez dans de l'eau chaude et du sel d'Epsom, vos pieds peuvent absorber le magnésium, ce qui peut réduire l'inflammation de votre pied. 

4. Trucs anciens

L'élévation et une compresse froide sont des traitements courants pour les plaies et l'inflammation. Utilisez une compresse froide ou un sac de glace sur vos pieds ou un talon pour réduire la douleur, l'enflure et la douleur. Appliquez la compresse froide sur vos pieds pendant 20 minutes.

Vous pouvez répéter ce processus jusqu'à trois fois par jour. 

Élever vos pieds peut également aider à réduire l'enflure. Pour réduire l'enflure des pieds, surélevez vos pieds au-dessus de votre cœur à l'aide d'un oreiller ou d'un pouf pendant environ 20 minutes par jour. 

5. Massage des pieds

Massages des pieds peut aider à soulager la douleur et à augmenter la circulation sanguine dans vos pieds. Asseyez-vous confortablement sur une chaise et prenez une lotion ou une huile de massage. Frottez vos pieds en utilisant vos articulations et écartez vos orteils en avant, en arrière et en dehors. 

Vous pouvez également investir dans un massage des pieds par un massothérapeute. Expliquez au massothérapeute vos symptômes et soyez toujours clair sur la douleur que vous ressentez.

6. Améliorez vos chaussures

Parfois, tout ce dont nous avons besoin pour réduire l'inflammation des pieds est une nouvelle paire de chaussures. Les chaussures s'usent avec le temps, ce qui peut réduire leurs mécanismes de soutien. Investissez dans une nouvelle paire de chaussures qui répond à vos besoins en matière de maintien du pied. 

Vous pouvez également envisager d'acheter de nouvelles arches ou un support d'arche si vous avez arcades douloureuses

7. Suppléments

Lorsque nous n'obtenons pas suffisamment de nutriments, de minéraux et de vitamines de notre corps et de notre nourriture, nous pouvons essayer des suppléments naturels. Les suppléments naturels aident à inverser toute carence nutritionnelle dans le corps pour le ramener à une santé normale.

Cependant, toutes les marques de suppléments ne sont pas créées de la même manière. Pour trouver un supplément de haute qualité, effectuez des recherches et lisez des critiques en ligne. Vous pouvez également demander à votre médecin de vous recommander une marque de supplément ou appeler une ordonnance pour une si nécessaire. 

Discutez toujours de tous les suppléments que vous prenez avec votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous prenez actuellement des médicaments prescrits. Avant de prendre des suppléments, consultez votre médecin. 

Deux suppléments qui peuvent aider à soulager l'inflammation des pieds sont le Magenisum et l'huile de poisson.

De faibles niveaux de magnésium sont liés à une inflammation chronique. Le magnésium a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire la douleur et l'enflure de vos pieds. Avec l'approbation de votre médecin, envisagez d'ajouter 200 à 400 mg de magnésium par jour. 

Les suppléments d'huile de poisson contiennent des acides gras oméga-3. Cet acide gras contribue à favoriser la santé nerveuse. À son tour, cela peut aider à prévenir l'inflammation et la douleur du pied. 

Produits disponibles pour l'inflammation du pied

L'inflammation du pied peut être de courte durée. Pour l'inflammation chronique du pied, vous voudrez peut-être également investir dans des produits contre l'inflammation du pied en association avec des remèdes naturels. Ces produits peuvent fournir à vos pieds un soutien supplémentaire et aider à traiter toutes les affections du pied que vous pourriez avoir. 

Lors de l'achat de produits contre l'inflammation des pieds, recherchez une entreprise réputée. Vous devriez également lire les avis en ligne pour déterminer la qualité du produit. Si nécessaire, contactez directement l'entreprise pour en savoir plus sur son produit. 

Vous devriez également vous renseigner sur leur politique de retour au cas où le produit ne répondrait pas à vos attentes. Vous pouvez également demander à votre médecin des recommandations et des options de traitement à essayer. 

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