Comment courir avec un oignon n'a pas arrêté son premier marathon November 14 2017

Maillot Jeffing est l'histoire d'Emily Coltman - l'histoire de la façon dont un comptable britannique en surpoids d'une trentaine d'années a découvert l'épuisement et l'exaltation de la course avec un oignon, a trouvé un moyen de se laisser aller à pied et a réussi son premier marathon.

Un chiffre peu flatteur apparaissant sur la balance après Noël 2014 m'a convaincu que j'avais besoin de plus d'exercice aérobie. Déjà passionné de marche, j’ai décidé d’améliorer un peu le jeu et d’essayer de courir.

"Utilisez une application pour mesurer et augmenter votre temps de course à chaque fois que vous sortez, il y en a beaucoup là-bas", a déclaré ma collègue Michelle, en me poussant à notre succursale locale de Run 4 It pour être correctement équipé de baskets.

Je ne pense pas que l’un des bancs de Princes Street Gardens, à Édimbourg, se soit jamais remis de moi s’effondrant dessus à mi-chemin de ma première course, sifflant comme un hippopotame avec une hernie.

Tout ce qui m'a convaincu de revenir pour une autre course était la pensée de ce que mon mari dirait si je dépensais plus de 100 £ en kit de course et ne l'utilisais qu'une seule fois.

Lent comme cet hippopotame pataugeant dans une cuve de mélasse, je me suis frayé un chemin dans l'application. 10 minutes de course non-stop semblaient un objectif totalement inatteignable. Et comme pour 35 minutes… pas moyen.

Avoir un objectif à viser est une manière brillante de continuer et de ne pas s'arrêter. Je me suis inscrit à la Course 5 km pour la vie de la recherche sur le cancer en mai, cinq mois plus tard, et j'ai continué mon entraînement avec des poumons qui se soulevaient, des quadriceps brûlants et des genoux qui criaient «Aïe!».

J'ai fait les 10 minutes. J'ai fait le 35. Et j'ai fait le tour de la Race for Life pour un câlin chaud, haletant et ravi avec mon mari.

Avant cette course, je n'avais jamais prévu d'aller plus loin que 5 km. Mais s'arrêter là semblait maintenant un peu apprivoisé.

"Tu vas courir un marathon un jour, M", a prédit Michelle.

"Oh non, je ne le ferai pas!" Ai-je rétorqué. «Je ne ferai jamais de marathon!»

«Si vous pouvez faire 5 km, vous pouvez faire 10 km», a déclaré mon collègue Michael.

"OK ... je vais essayer pendant 10 km."

Le soleil d'été s'est avéré inconfortablement chaud même à Edimbourg alors que je courais 40 minutes, 45, 50 minutes… Enfin, avant le petit déjeuner par une chaude matinée de juin, j'ai couru pendant une heure non-stop pour la première fois. "Je ne pouvais pas courir il y a 6 minutes 6 mois et maintenant je cours 10 fois plus!" J'ai pensé avec ravissement alors que je rentrais chez moi pour du jus de pomme froid!

Quand les choses se compliquent, les durs commencent et j'ai involontairement choisi une course plus difficile que d'habitude pour mon premier 10 km, à Kielder, Northumberland. Qu'est-ce qui l'a rendu difficile? Hills! Le Kielder 10k a une longue montée raide notoire au deuxième kilomètre, puis plusieurs ondulations de 8k à la fin. Tout ce que je voulais faire, c'était terminer cette course sans marcher - et non sans beaucoup de poussée mentale, j'ai atteint cet objectif.

«Demi-marathon ensuite?» a demandé à mon ami Aidan.

"Pas encore!"

Quelques 10 km plus tard, dont un deuxième Kielder et un très chaud 10 km de course à pied pour femmes à Glasgow, je me suis progressivement rendu compte que j'étais prêt pour le prochain défi et je me suis inscrit pour le semi-marathon de Bath.

De retour sur l'application d'entraînement, il n'y avait pas de répétitions de colline programmées, ce qui a été une surprise. J'ai suivi religieusement l'application de formation - et je me suis détaché à Bath. Même si les collines sur ce parcours sont très douces, la journée était chaude et je m'étais entraîné sur un chemin de fer super plat. Un mal de tête étourdi au mile 8 m'a ralenti à une marche haletante. J'ai couru et marché le reste du parcours et je l'ai beaucoup plus apprécié ... et je me suis demandé si j'étais sur quelque chose ...

Geordieland a fait signe six mois plus tard pour la fête de rue incroyable, époustouflante, pleine d'adrénaline et brillante qu'est la Great North Run. Nourrissant une toux thoracique riche en plein essor, mais très réticent à se retirer complètement, je me suis souvenu de l'écriture de Jeff Galloway, ancien olympien et roi de la course à pied, et j'ai décidé de faire des pauses de marche dès le début de la course. Je courais pendant 4 minutes et marchais pendant 1. Et je me suis vraiment éclaté. Ne pas me pousser à courir sans arrêt signifiait que je pouvais profiter de la fantastique variété de costumes (d'une infirmière géante à Cruella de Vil avec 101 dalmatiens jouets attachés à son manteau), collectionner les cinq hauts du starter David Rudisha et de l'observation des doigts collants les enfants… C'est peut-être ma moitié la plus lente à ce jour, mais quelle merveilleuse expérience ce fut.

Et après l'avoir tellement apprécié, j'ai finalement décidé de mordre la balle, de manger l'éléphant et d'aller pour The Big One - participer à un marathon.

Je pensais que je ne ferais jamais qu'un seul marathon, alors je voulais le rendre un peu spécial. J'ai opté pour la belle île de Jersey, dont le marathon annuel a lieu début octobre. Les brises de mer devraient aider à maintenir la température au plus bas.

Une course d'entraînement de 14 milles sur un chemin vallonné dans le comté de Durham, par une journée de printemps très chaude, s'est avérée plus une épreuve que je ne l'aurais voulu. Je n’ai vraiment pas apprécié. «C’est censé être un passe-temps, c’est censé être amusant.»

Pourquoi ne pas courir à nouveau comme Jeff Galloway l'a conseillé? Cela a fonctionné pour la Great North Run…

Cela s'est avéré fonctionner à nouveau alors que je me dirigeais vers des courses de plus en plus longues, en utilisant séparateurs d'orteils pour arrêter les oignons entrants dans leur élan, en terminant deux 20 milles à l'approche de l'événement principal…

Et, à mon grand plaisir, cela a fonctionné le jour du marathon.

Je n'ai jamais heurté le mur, je n'ai eu besoin que de deux pauses de marche de plus que mes normales (une pour une colline, l'autre pour une légère nausée au kilomètre 17), et malgré une douleur pure dans mes hanches et mes cuisses au cours des derniers kilomètres, J'ai franchi la ligne d'arrivée à Saint-Hélier en bafouillant de joie: «J'ai fait un marathon! J'ai fait un marathon! »

Michelle a gagné son pari!

Et ayant trouvé que la marche à pied fonctionne vraiment pour moi, Jersey ne sera pas mon seul marathon! L'année prochaine je pilonnerai les rues de Londres le 22 avril pour collecter des fonds pour Ambulance Saint-Jean - et si vous achetez Maillot Jeffing vous soutiendrez cet incroyable organisme de bienfaisance et aiderez à sauver des vies!

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