Exercices pour les pieds - Entraînements sains pour vos pieds

Foot Exercises for Healthy Feet

Les pieds sont des machines complexes.

Chaque pied contient 26 os, 33 articulations, 107 ligaments et 19 muscles.

Un quart de tous les os de notre corps sont dans nos pieds.

Protéger, entretenir et soigner ces actifs vitaux est important pour nous tous, c'est pourquoi nous avons créé ces courtes vidéos d'entraînement pour vos pieds que vous pouvez faire à la maison.

Nous avons créé ces entraînements pour vos pieds, car des pieds sains ne sont pas seulement des chaussures bien ajustées.

Nous espérons que vous apprécierez ces courts exercices. Veuillez essayer de les faire aussi souvent que possible pour un bénéfice maximal.

1. Exercices de séparation des orteils

2. Comment renforcer les muscles de la voûte plantaire

3. Arches de pied

4. Renforcer les voûtes plantaires

5. Force intrinsèque du pied

6. Pour les oignons

7. Lisseur gros orteil

8. Muscles intrinsèques du pied

9. Crunch du gros orteil

10. Pied plat

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