Trattamento di supporto dell'arco plantare per piedi piatti e archi caduti October 27 2017

Sei uno dei 30% delle persone con archi cadutie hai bisogno di supporto per l'arco plantare? Allora saprai quanto può essere stancante e dolorosa questa condizione.

Conosciuto anche come avere un piede piatto (o piedi), i sintomi possono variare dal disagio al dolore. Potresti anche avere problemi a camminare.

La buona notizia è che il supporto per l'arco plantare è disponibile per aiutarti a continuare a muoverti.

Ecco tutto ciò che devi sapere sui tuoi archi caduti e quali sono le tue opzioni se hai questa condizione.

Cosa sono Archi caduti?

Normalmente, un piede adulto ha una leggera "curva" o "arco" al centro. Questo è formato da tendini tirando i tessuti tese insieme per formare l'arco.

Quando ciò non avviene correttamente, la metà del piede affonda verso il basso. L'arco è "caduto", da cui il nome.

Sarai in grado di capire se ciò accade perché la metà del tuo piede sarà in grado di sentire il pavimento: premi contro un pavimento freddo, a piedi nudi, e vedi se riesci a sentire il freddo su tutto il tuo piede.

Gli archi caduti a volte sono un problema genetico. Ma possono anche essere causati da lesioni fisiche al tendine o ossa rotte. Alcune forme di artrite possono anche causare archi caduti.

Le persone che sono diabetiche o obese possono essere più a rischio di archi caduti rispetto alle persone senza questi problemi di salute.

Perché gli archi caduti sono un problema?

Non tutte le persone con archi caduti le trovano dolorose o necessitano di supporto extra. Ma molti lo fanno.

Se non sei uno dei fortunati, saprai che i tuoi piedi si stancano facilmente. Anche la pianta dei piedi può gonfiarsi quando cammini e i tuoi piedi possono avere crampi o spasmi.

Nel tempo, se non vengono trattati, i piedi possono sembrare visibilmente più piatti e possono anche sentirsi deboli, insensibili o rigidi.

Potresti provare dolore alle gambe e mal di schiena quando stai in piedi per molto tempo. Anche i borsiti possono svilupparsi. Se sei tu, dai un'occhiata al nostro esercizi di alluce valgo per salvarti da ulteriori dolori.

Se hai uno di questi sintomi, specialmente le cose più gravi, come i piedi intorpiditi e rigidi, potresti voler far controllare i tuoi piedi da un medico.

Non c'è motivo di essere in un tale disagio giorno dopo giorno, in particolare quando ci sono una serie di trattamenti di supporto dell'arco plantare per archi caduti. Non sono soluzioni durante la notte, ma sicuramente ti aiuteranno a sentirti più a tuo agio.

Quali trattamenti di supporto dell'arco sono disponibili?

Il trattamento numero uno per le lesioni dell'arco è semplicemente un buon riposo. Cerca di evitare di caricare troppo il piede e non camminare a piedi nudi per un po '.

Gli antidolorifici possono aiutarti ad affrontare il disagio e i farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene possono aiutare i tuoi tendini a riprendersi. Perdere peso può anche aiutare a ridurre lo stress sugli archi, favorendo il recupero.

Mentre ti stai riprendendo, è una buona idea esercitare correttamente i piedi per aiutarli a migliorare più velocemente. 

Anche indossare scarpe di buon supporto può davvero aiutare, in quanto possono alleggerire il tuo arco plantare. Assicurati sempre che le tue scarpe siano della misura giusta per te. Non è bene che i tuoi piedi si muovano all'interno della scarpa, in particolare mentre fai sport. Questo può facilmente causare o esacerbare lesioni.

Supporto Solette

A proposito di scarpe, hai già provato le solette di supporto? Le solette di supporto possono aiutare a "sostenere" l'arco dei piedi. Questo aiuta il recupero dei tendini, poiché i tuoi tendini non devono sollevare l'arco mentre sono supportati.

Le solette impediranno anche ai tuoi piedi di scivolare o "rotolare" in avanti mentre cammini, quindi devono essere abbastanza resistenti da impedire che ciò accada. Hanno bisogno di dare loro qualcosa in modo che stiano bene. Ma non dovrebbero essere eccessivamente morbidi, o non ha molto senso indossarli.

Le migliori solette sono ergonomiche, il che significa che sono realizzate appositamente per abbracciare la forma della suola. Dovrebbero essere abbastanza rigidi da fornire un supporto adeguato, ma abbastanza morbidi da essere comodi.

Esistono diversi tipi di materiali utilizzati per realizzare le solette e vale la pena sperimentare per vedere con cosa ti senti più a tuo agio. Dopotutto, non ci vuole molto materiale a spingere sul lato del piede per agitarlo mentre è doloroso.

Le solette in gel sono abbastanza popolari, anche se possono perdere la loro rigidità dopo un po 'di utilizzo. L'ammortizzazione in schiuma può essere più così, anche se alcune persone lo trovano più comodo del tipo in gel. Esistono anche altri tipi di solette che utilizzano vari tipi di imbottitura.

Qualunque sia il tipo che scegli, assicurati che il sottopiatto - il pezzo di materiale sotto l'imbottitura - sia abbastanza rigido da mantenere la sua forma durante l'uso.

Se i tuoi piedi sono davvero male, ti consigliamo di vedere il tuo medico il prima possibile. Potrebbero essere in grado di indirizzarti a un medico specializzato in piedi (un podologo), che può prescriverti plantari (ortesi) appositamente realizzati.

Dove posso acquistare Arch Support?

Molti buoni negozi di scarpe e rivenditori online vendono solette e può aiutarti a consigliarti una taglia adatta alle tue esigenze.

Tuttavia, abbiamo qualcosa di più interessante per te che potrebbe aiutarti a risolvere due problemi contemporaneamente.

Se sei abbastanza sfortunato da aver sviluppato l'alluce valgo durante il periodo in cui hai sofferto di piedi piatti, non preoccuparti.

Borsite manica è una manica leggera e sottile disponibile in cinque taglie per adattarsi a tutti. Funziona utilizzando la tensione per riallineare delicatamente l'osso dell'alluce in un corretto allineamento con il resto del piede.

La manica borsite aiuta anche il supporto dell'arco plantare e aiuta a ripristinare l'altezza dell'arco plantare - usalo insieme a un inserto in gel per recuperare più velocemente.

Tutti gli acquirenti per la prima volta possono beneficiare di uno sconto, quindi non aspettare: acquista il tuo oggi e mantieni quei borsiti sotto i piedi. Assicurati di dirlo anche ai tuoi amici: più ordini, più economico ottengono.

Dynamic Insoles Make Every Show or Boot Comfortable