Esercizi per i piedi: allenamenti salutari per i piedi

Foot Exercises for Healthy Feet

I piedi sono macchine complesse.

Ogni piede contiene 26 ossa, 33 articolazioni, 107 legamenti e 19 muscoli.

Un quarto di tutte le ossa del nostro corpo sono nei nostri piedi.

Proteggere, mantenere e curare queste risorse vitali è importante per tutti noi, quindi abbiamo creato questi brevi video di allenamento per i tuoi piedi che puoi fare a casa.

Abbiamo creato questi allenamenti per i tuoi piedi perché i piedi sani non sono solo scarpe che calzano bene.

Ci auguriamo che questi brevi esercizi ti piacciano. Si prega di provare a eseguirli il più spesso possibile per il massimo beneficio.

1. Esercizi per separare le dita

2. Come rafforzare i muscoli dell'arco del piede

3. Archi del piede

4. Rafforzare gli archi del piede

5. Forza intrinseca del piede

6. Per borsiti

7. Piastra per alluce

8. Muscoli intrinseci del piede

9. Scricchiolio dell'alluce

10. Piedi piatti

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