7 consigli per affrontare dolorose dita sovrapposte August 17 2018

La stragrande maggioranza degli australiani, oltre il 75% in effetti, soffrono di alcuni male al piede, derivanti da borsiti, calli, verruche plantari o essere in piedi troppo a lungo.

Una tipica connessione tra questi diversi disturbi del piede è la sovrapposizione delle dita dei piedi. Molti fattori possono causare la sovrapposizione delle dita dei piedi, ma di solito è doloroso. Fortunatamente, ci sono dei passaggi che puoi adottare per trattare questa condizione e prevenire ulteriori complicazioni ai piedi.

1. Indossare scarpe larghe

Indossare scarpe troppo strette o troppo strette può farlo dita sovrapposte peggiori e più dolorose. Molto spesso, è il mignolo o l'alluce che si sovrappone alle altre dita.

Anche se indossare scarpe larghe non risolverà il tuo problema, ridurrà la pressione e l'attrito contro le dita dei piedi che potrebbero spingerle in una posizione sovrapposta.

Le scarpe più larghe daranno spazio alle dita dei piedi per essere separate invece di essere schiacciate e sovrapposte.

2. Evita i tacchi alti

I tacchi alti sono solitamente piuttosto stretti e costringono tutte le dita a essere stipate insieme ad angolo stretto. Questa tenuta può peggiorare la sovrapposizione e persino portare ad altri condizioni come borsiti o calli.

Se puoi, evita di indossare tacchi alti per evitare un peggioramento delle condizioni.

3. Calzature flessibili

Questo suggerimento va di pari passo con le scarpe larghe che abbiamo menzionato prima. Le calzature più rigide possono costringere le dita dei piedi in posizioni scomode come essere sovrapposte o strette.

Il materiale flessibile permetterà alle dita dei piedi di allargarsi naturalmente. Questa flessibilità aiuterà una condizione sovrapposta e aiuterà a prevenire la progressione di condizioni peggiori come calli, borsiti e dita a martello.

4. Separatori di dita

I suggerimenti che abbiamo menzionato finora non sono cure o trattamenti: sono suggerimenti per aiutare a gestire la tua condizione e prevenire il peggioramento.

Ma se vuoi trattare le dita sovrapposte, uno dei modi per farlo è con i separatori delle dita. I separatori delle dita dei piedi, chiamati anche distanziatori delle dita, separano fisicamente le dita dei piedi, mantenendole nel corretto allineamento.

Molte persone usano una versione di questi quando dipingono le unghie dei piedi per evitare che le unghie tocchino altre dita.

Tuttavia, puoi trovare diversi tipi di separatori di dita online che puoi utilizzare per riparare le dita sovrapposte. Puoi anche visitare un podologo e ottenere un set personalizzato di separatori di dita appositamente realizzati per i tuoi piedi.

Lo svantaggio di questo trattamento è che puoi usare i separatori delle dita solo quando non ti muovi. Puoi usarli quando sei seduto in casa.

5. Bende

A differenza dei separatori e degli spazi per le dita dei piedi, le bende possono essere utilizzate durante il giorno per evitare che le dita dei piedi si sovrappongano. L'uso di bende o anelli per le dita dei piedi assicurerà il problema al dito del piede accanto ad esso.

Mantenere la punta attaccata a quella adiacente con una benda o un nastro adesivo eviterà che la punta si sovrapponga. Lo costringerà a rimanere nel corretto allineamento con le altre dita dei piedi.

Anche se puoi usare questo metodo quando cammini, non è utile quanto i distanziatori oi separatori delle dita. Considera i pro e i contro di ciascuno e parla con il tuo medico di quale sarebbe meglio per la tua condizione.

6. Visita un podologo

Mentre le dita sovrapposte potrebbero non sembrare un grosso problema da giustificare un viaggio da un podologo, possono diventare dolorose e portare ad altre condizioni del piede. Un podologo sarà attrezzato e in grado di valutare la tua situazione e decidere il percorso di cura migliore per te.

Potrebbero consigliare uno dei suggerimenti che abbiamo già esaminato o potrebbero suggerire qualcosa di un po 'più intenso come plantari personalizzati, distanziatori personalizzati o persino un intervento chirurgico.

7. Chirurgia

Se soffri di una condizione grave, il tuo podologo potrebbe consigliarti una procedura chirurgica per trattare le dita sovrapposte. E 'Di solito è un'opzione di ultima risorsa, poiché i podologi in genere provano altri metodi di trattamento prima di ricorrere alla chirurgia.

Ci sono un paio di diversi interventi chirurgici che potresti subire a seconda delle tue condizioni particolari.

Correzione chirurgica di Butler

I medici eseguono questo tipo di intervento chirurgico quando la punta sovrapposta è il tuo quinto dito, noto anche come dito mignolo. Il chirurgo taglierà fisicamente il tendine che collega il mignolo al piede, il che consentirà loro di allungarlo contemporaneamente e di mettere il mignolo nella posizione corretta e l'allineamento con le altre dita.

Sebbene questa sia una procedura invasiva, è abbastanza efficace. Sarai in grado di camminare e usare la punta come faresti normalmente dopo la guarigione dall'intervento.

Correzione DeVries

Rispetto alla correzione di Butler, la procedura di correzione di DeVries è molto meno invasiva. In questo tipo di correzione delle dita sovrapposte, i medici non regolano la punta stessa. Invece, il chirurgo rilascia il legamento collegato all'alluce problematico.

A causa della pressione di alleviamento causata dalla rottura del legamento tra le dita dei piedi, questo consentirà al dito del piede problematico di spostarsi lentamente nella sua posizione corretta.

Trattare con le dita sovrapposte: avvolgere

Le dita sovrapposte possono causare attrito doloroso e portare ad altre condizioni dolorose come borsiti, martelloe calli. Affrontare questa condizione potrebbe essere semplice come prendere delle scarpe comode e larghe, oppure potrebbe significare che è necessario visitare uno specialista del piede per un parere professionale.

Qualunque cosa tu faccia, dovresti cercare di trattare questa condizione per evitare i sintomi dolorosi e per evitare di svilupparne uno peggiore in futuro.

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